紅糖的功效

女性朋友都了解，生理期和產(chǎn)后，一定要大量喝紅糖水，補(bǔ)氣血的同時(shí)，還能幫助盡快排惡露和瘀血，其實(shí)調(diào)治風(fēng)寒感冒和脾胃虛弱，紅糖也不可少。紅糖主要有兩個(gè)功效：第一是補(bǔ)血，第二是活血化瘀。

紅糖與白糖的不同：純正的紅糖是甘蔗榨汁后手工熬制成的，含糖量只有95%，剩下的是礦物質(zhì)和維生素，這些微量元素對人體造血機(jī)能有很強(qiáng)的刺激作用，正是補(bǔ)血的關(guān)鍵。白糖的含糖量99%以上，而且是經(jīng)過化學(xué)方法提煉的，所以多吃白糖對身體沒有什么好處。

怎樣補(bǔ)血效果好：女性朋友常有這樣的苦惱：選擇了昂貴的補(bǔ)血藥，但是卻補(bǔ)不好。這是因?yàn)椴坏闷浞ā?/span>

“舊的不去，新的不來”。一味地補(bǔ)是不行的，一定要把舊的瘀血化掉了以后，才方便新血的產(chǎn)生，紅糖剛好就有這個(gè)作用。所以女性朋友要吃糖的話就盡量吃紅糖，既補(bǔ)血又活血，能讓氣色變得更好。

紅糖的食補(bǔ)秘密

營養(yǎng)調(diào)味劑：日常烹飪飲食時(shí)盡量用紅糖來代替白糖，既能控制糖總體攝入量，又利用到了紅糖的營養(yǎng)。

暖胃：做涼菜的時(shí)候適合用紅糖，口味更好，生拌的菜多半寒涼，用一點(diǎn)紅糖還可以暖胃。

調(diào)節(jié)經(jīng)期不適：生核桃加紅糖煮成濃濃的茶來喝，一般的痛經(jīng)當(dāng)時(shí)就能緩解。

調(diào)理寒涼疾�。杭t糖還是一個(gè)溫性的東西，在調(diào)理一切寒涼的疾病時(shí)都可以派上用場。